Workshop

Aprender a sentirnos también es salud

Cuando aprendemos a sentirnos —a desarrollar nuestros sentidos interoceptivos— podemos identificar a tiempo patrones de comportamiento: en el movimiento, en la alimentación y en la forma en la que gestionamos el estrés.
Ese registro temprano nos permite anticiparnos a muchas enfermedades que hoy se conocen como no transmisibles.

Realizar análisis clínicos anuales y medir la sangre es una estrategia muy valiosa para entender cómo estamos por dentro, pero no es suficiente.

También necesitamos:

• Medir nuestra composición corporal para cuidar órganos y vísceras.

• Comprender cómo nos movemos, detectando contracturas, molestias articulares y tensiones musculares.

• Y, lo más importante (y lo más desafiante): aprender a medirnos desde lo que sentimos genuinamente.

Este último punto suele ser el más complejo por una razón muy simple: nunca nos enseñaron a hacerlo.

En este workshop integramos todas estas mediciones para complementar tus estudios clínicos y brindarte una visión completa de tu salud, por dentro y por fuera.

Trabajamos con:

• Prácticas nutricionales para comprender y calcular tu GET (Gasto Energético Total).

• Herramientas básicas para entender el conteo calórico sin rigidez.

• Ejercicios de inteligencia sensorial, para que aprendas a escuchar tu cuerpo, interpretarlo y cuidarlo a tiempo.

• Medición Antropometrica.

• Valoracion Funcional.

Porque el cuerpo siempre habla.
El verdadero aprendizaje es volver a escucharlo.